СИМПАТИЧНЫЙ ТЕСТ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ СВОИХ ДОМИНИРУЮЩИХ ЧЕРТ Задача этой методики не носит «гадательного» или «сакрального» характера. Важно, кого из животных […]
НАЙДИ СВОЮ «ТОЧКУ РОСТА» НА ЛЕТНЕМ ФЕСТИВАЛЕ АРТ-МАЯК!
На долгожданном предстоящем психологическом фестивале Арт-Маяк, который проводит Международный институт арт-терапии (МИАТ), я предлагаю вам поучаствовать в игре «Точка роста», […]
ПРИТЧА О САМОЦЕННОСТИ
Заканчивает девочка школу с отличием и с гордостью сообщает об этом отцу, а тот на радостях расщедрился: – Дочка, ты […]
МЯЧИ НА ВОДЕ: КАК ОТПУСТИТЬ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ?
ПРОСТАЯ ТЕХНИКА, КОТОРАЯ ПОМОГАЕТ ОСТАНОВИТЬ НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ Как думаете, почему контроль навязчивых мыслей и негативных эмоций отнимает столько сил? И […]
РЕВНОСТЬ КАК РЕСУРС
НЕ БОРИТЕСЬ СО СВОИМИ ЧУВСТВАМИ, ЛУЧШЕ ПОСТАРАЙТЕСЬ ИХ ПОНЯТЬ! Ревность – это очень сложное чувство, способное вбирать в себя множество […]
КАК ВЫЙТИ ИЗ НАПРЯЖЕННОГО СОСТОЯНИЯ ИЛИ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ
ЭФФЕКТИВНАЯ ТЕХНИКА САМОПОМОЩИ Эта техника Анастасии Колендо-Смирновой подходит и для взрослых, и для подростков. Простой алгоритм позволяет быстро трансформировать негативное […]
ГДЕ МОИ ДЕНЬГИ?
МЕТОД САМОПОМОЩИ: КАК УЗНАТЬ ПРИЧИНЫ СВОИХ ФИНАНСОВЫХ ПРОБЛЕМ И РЕШИТЬ ИХ Эта методика, созданная психологом Анастасией Колендо-Смирновой, позволит самостоятельно, или […]
ТЕХНИКА «ТЕПЛОЕ ОДЕЯЛО»
ТЕХНИКА «ТЁПЛОЕ ОДЕЯЛО» Как погрузить самого себя в ощущение уютного детства… Расслабьтесь и представляете, что кто-то очень добрый и заботливый […]
УНИКАЛЬНЫЙ ТЕСТ «ЧЕЛОВЕЧКИ НА ДЕРЕВЕ»
ПРОАНАЛИЗИРУЙТЕ СВОЕ НЫНЕШНЕЕ И ЖЕЛАЕМОЕ САМООЩУЩЕНИЕ В ЖИЗНИ (Автор теста «Человечки на дереве» Дж. Лампен, адаптация: Л. […]
КАК ПОСТУПАТЬ С ОБИДОЙ?
ПРИТЧА-ТЕРАПИЯ Как известно, обида – это наша реакция на неоправданные ожидания, однако эта реакция бывает разной, и можно выделить несколько […]